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Comment gérer le stress et l’anxiété?

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par sophrologue.cd@gmail.com | 5 Nov 2025 | Mieux-être

Et si respirer était bien plus qu’une fonction innée mais belle et bien un SUPER POUVOIR ? Je vous en explique un peu plus dans l’Interview que j’ai réalisé pour AIR ZEN RADIO, et que vous pouvez retrouver via mon Insta ou en Cliquant ICI.  Mathieu,...
Quand la colère prend le dessus, comment m’en débarrasser ?

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par sophrologue.cd@gmail.com | 2 Oct 2025 | Enfant - Ado, Mieux-être

Je suis trop souvent en colère, je veux retrouver de l’apaisement mental et du calme dans mes relations ? Ici, je partage des réflexions, des outils et des expériences autour de la sophrologie et de l’accompagnement émotionnel. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler...
Surchauffe mentale : comment s’apaiser pendant les périodes chargées ?

Surchauffe mentale : comment s’apaiser pendant les périodes chargées ?

par sophrologue.cd@gmail.com | 19 Août 2025 | Mieux-être

Certaines périodes de l’année, comme la rentrée scolaire ou la fin d’année, sont particulièrement propices à la surcharge mentale. Le rythme s’accélère, les tâches s’accumulent, et tout semble peser plus lourd. Comment faire face sans s’épuiser ? Aujourd’hui, j’ai...

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