LE COIN LECTURE BIEN-ÊTRE
Vous y trouverez des articles pour mieux comprendre la sophrologie, des conseils pour être plus serein, ou encore des inspirations pour vivre plus en harmonie avec vous-même et avec les autres.
Des contenus écrits avec bienveillance, simplicité et sincérité.
Comment gérer le stress et l’anxiété?
Et si respirer était bien plus qu’une fonction innée mais belle et bien un SUPER POUVOIR ? Je vous en explique un peu plus dans l’Interview que j’ai réalisé pour AIR ZEN RADIO, et que vous pouvez retrouver via mon Insta ou en Cliquant ICI. Mathieu,...
Quand la colère prend le dessus, comment m’en débarrasser ?
Je suis trop souvent en colère, je veux retrouver de l’apaisement mental et du calme dans mes relations ? Ici, je partage des réflexions, des outils et des expériences autour de la sophrologie et de l’accompagnement émotionnel. Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler...
Surchauffe mentale : comment s’apaiser pendant les périodes chargées ?
Certaines périodes de l’année, comme la rentrée scolaire ou la fin d’année, sont particulièrement propices à la surcharge mentale. Le rythme s’accélère, les tâches s’accumulent, et tout semble peser plus lourd. Comment faire face sans s’épuiser ? Aujourd’hui, j’ai...
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