Coaching Ikigai
Retrouver du sens, de la clarté et l’élan d’être soi
« Je ne sais plus ce qui me rend heureux… »
« Je suis perdu, ma vie n’a plus vraiment de sens. »
« Est-ce que je suis dans la vie que je souhaite vraiment, ou juste conditionné par ce que l’on attend de moi ? »
« J’ai l’impression de faire semblant, de ne plus être moi-même… »
« Je ne me connais pas bien ! je ne sais pas ce que j’aime faire pour prendre du temps pour moi »
Ces phrases, je les entends très souvent lors de mes accompagnements en sophrologie.
Elles parlent d’un manque d’équilibre intérieur, d’un manque de repères, d’un bonheur simple qui s’essouffle.
C’est à partir de ces constats, et de ces mal-êtres profonds, que j’ai choisi d’élargir mon accompagnement en me formant au coaching Ikigai, afin d’aider chacun à retrouver un cap, une direction juste, et surtout… l’envie de se lever le matin.
L’objectif : avancer pas à pas, vers une vie plus alignée et donc plus heureuse !
L’objectif n’est pas de tout révolutionner, ni de changer de vie du jour au lendemain.
Il s’agit plutôt d’avancer progressivement, à votre rythme, vers ce qui fait sens pour vous, d’oser passer à l’action en douceur, avec plus de clarté, de confiance et de cohérence intérieure.
Je définis l’accompagnement Ikigai comme un véritable voyage intérieur.
Qu’est-ce que l’Ikigai ?
L’Ikigai est une philosophie japonaise qui invite à vivre une vie alignée, consciente et en accord avec soi-même.
- IKI : la vie en mouvement
- GAI : ce qui vaut la peine
L’Ikigai, c’est cette raison profonde qui nous donne l’élan de nous lever chaque matin,
même pour vivre des choses simples, du moment qu’elles nourrissent notre bonheur, notre utilité et notre cohérence intérieure.
Il repose sur l’exploration de quatre grands axes :
- ce que vous aimez profondément
- ce pour quoi vous êtes doué
- ce dont le monde a besoin, selon votre regard
- ce pour quoi vous pouvez être reconnu ou rémunéré
Comme la sophrologie, l’Ikigai est une boîte à outils puissante de connaissance de soi,
une quête personnelle pour apprivoiser son propre bonheur et révéler son potentiel.
Pourquoi faire un accompagnement Ikigai ?
Un accompagnement Ikigai peut être précieux pour :
- retrouver de la clarté dans sa vie personnelle et/ou professionnelle
- faire le point lors d’une transition de vie
- sortir d’une période de doute, de perte de sens ou de crise existentielle
- renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
- se reconnecter à ce que l’on aime vraiment
- préparer une réorientation professionnelle, un bilan de compétences ou un nouveau projet
- accompagner une préparation à la retraite
- mieux comprendre ses besoins, son fonctionnement, ses aspirations
- se sentir plus aligné, plus utile, plus vivant
- activer sa boussole intérieure pour faire des choix plus justes
- retrouver un équilibre émotionnel et une paix intérieure…
L’accompagnement peut être individuel ou collectif, en favorisant alors l’échange, la stimulation, la cohésion et la confiance.
Ce que l’accompagnement Ikigai peut vous apporter
Je vous propose, à travers une introspection guidée et profonde, d’aller à votre rencontre, afin d’identifier ce qui vous rend authentiquement heureux.
Il s’agit de donner ou redonner du sens à votre vie, une direction, un cap, pour prendre pleinement votre place dans ce monde.
Comme le dit un proverbe tibétain :
« Le voyage est un retour vers l’essentiel, et le premier inconnu à découvrir est soi-même. »
Je vous accompagne à révéler votre singularité, votre boussole interne, car avancer n’a de sens que si la direction est juste.
L’Ikigai apporte également :
- plus de clarté mentale
- davantage de confiance en soi
- une meilleure connaissance de soi
- un nouveau souffle d’enthousiasme
C’est une invitation à prendre soin de soi, pour se sentir pleinement VIVANT.
Vivre mieux avec soi, pour mieux vivre avec les autres.
Mon approche : une exploration guidée, douce et incarnée
Je ne suis pas un guide qui vous montre le chemin à suivre.
Je me positionne comme une éclaireuse :
celle qui aide à identifier les bonnes portes, les bons repères, la trajectoire qui vous correspond vraiment.
Avancer sans raison ni alignement, c’est s’agiter.
Avancer avec lucidité, c’est cheminer, progresser et se transformer.
Mon approche repose sur :
- des questions ciblées et puissantes
- l’art de faire des liens
- une écoute fine, profonde et sans jugement
Je vous aide, si besoin, à dépasser vos croyances limitantes,
à éclairer les zones plus floues,
à libérer votre potentiel, vos talents parfois insoupçonnés,
et à passer progressivement du mode pilote automatique au mode joie de vivre.
Sophrologie & Ikigai : une alliance complémentaire
J’intègre la sophrologie dans l’accompagnement Ikigai afin de vous permettre de :
- vous connecter à votre corps
- écouter vos émotions
- apaiser le mental
- accéder plus rapidement à vos réponses intérieures
L’alliance de ces deux approches permet un accompagnement global, doux et profondément transformateur, pour vous retrouver et vous sentir plus vivant jour après jour.
Modalités de l’accompagnement individuel pour trouver son Ikigai
5 séances individuelles de 1h30 (120€ par séance)
Espacées d’environ un mois
Pour laisser le temps à l’intégration, aux prises de conscience et aux ajustements
Si cette approche résonne en vous, c’est peut-être qu’une part de vous a envie d’être davantage écoutée…